皆様、こんにちは！
竹内です！
本日は僧帽筋について説明します！

僧帽筋とは、人間の背中にある筋肉で、頭から首を通過して背中に向かって走るとても大きな筋肉になります。
肩甲骨を上げたり、内側に寄せたり、と様々なことに関与しています。
肩こりがひどい方は僧帽筋が原因で起こっている可能性が高く、よく肩揉みをする方が多いと思います。　その際は、肩だけでなく首の上部も揉むようにすると肩こりが改善されていく可能性があります。

僧帽筋を意識してトレーニングをしてしまうと日常生活でも方が上がってしまい、癖になって肩こりの原因にもなってしまうので、注意していきましょう。