今回は目標の立て方についてお話ししていきたい思います。
みなさんは、目標を持って運動やダイエットに取り組めていますか？
目標を持つことは理想の身体を手に入れるためには目標を持つことが必要不可欠です。

人間はイメージできるものしか、つくることができません。
例えばあなたは「今まで誰もみたことが無いものを作ってください。」と言われて作り出すことはできますか？

「見たことが無いものってどんなものだろう？」と「今まで見たことがあるものから」探しませんか？

そう、できないんですね。見たことがないからイメージができないんです。
ダイエットにおいても同じことが言えます。
こんな見た目で、体重計に乗ったら〇〇kgになっている。
こんな風にビジョン化をして「それが本当になっていると錯覚するくらい」自分に刷り込みましょう。
そうするだけでもかなり成功確率は変わってきます。

みなさんもまずは目標を立てて、ビジョン化イメージするところから始めてみましょう！