ウォーミングアップ

ELEMENT 人形町店

2022/10/14

こんにちは！
通い放題のパーソナルジムELEMENT人形町店トレーナー我妻です

最近気温が落ちてきて冬が近づいてきていますね
そんな時に気をつけたいのが怪我です
ウォーミングアップ不足だと思われる怪我が増えます

ウエイトトレーニングでのアップでは以下を気をつけてみましょう

筋温を高める
じんわりと汗かくくらいは最低限
物理的セット
メインセットに達するまでに段階を経て上げていく
科学的セット
20回程度出来るセットでの刺激を序盤に入れる

これだけでも暖かい状態でメインに挑めるでしょう
怪我が1番もったいないです
サボらずアップしましょう

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ELEMENTではカウンセリングや体験トレーニングを実施しています
お悩みや気になることがあれば
まずは体験トレーニングへお越しください！

#パーソナルトレーニング

#怪我予防

#ウォーミングアップ

営業中10:00〜22:00
詳細
- 日曜日 10:00～22:00
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- 金曜日 10:00～22:00
- 土曜日 10:00～22:00

090-3113-1384

基本情報

名称	ELEMENT 人形町店
フリガナ	エレメントニンギョウチョウテン
住所	103-0006 中央区日本橋富沢町5-10 月村マンションNo.28 203号室
アクセス	都営浅草線人形町駅A4出口より徒歩3分
電話番号	090-3113-1384
営業時間	日曜日 10:00～22:00 月曜日 10:00～22:00 火曜日 10:00～22:00 水曜日 10:00～22:00 木曜日 10:00～22:00 金曜日 10:00～22:00 土曜日 10:00～22:00
駐車場	なし
開業日	2021年12月15日
ホームページ	https://element-gym.com/element-top/gym/ningyocho/
Xアカウント	https://twitter.com/element_gym_ngc
Instagramアカウント	https://www.instagram.com/element_gym_ningyocho/
LINEアカウント	https://line.me/R/ti/p/%40787zsyyu
予約ページ	外部サイトに繋がります
問い合わせページ	外部サイトに繋がります
こだわり	駅近トライアルパーソナルトレーニング

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