皆様、こんにちは！
ELEMENT人形町店の竹内です！

本日は、太ももの前の筋肉である「大腿四頭筋」についてご説明します！
大腿四頭筋は名前の通り4つの筋肉の総称であり、それぞれ大腿直筋、外側広筋、内側広筋、中間広筋といいます。

そして、大腿四頭筋は全身の筋肉の中で最も強く大きい筋肉になりますので、あらゆるスポーツ、特に跳躍系の種目では最重要視されている筋肉の一つになっています！

下半身のトレーニングがあまり好きではなく避けてきた人が多いと思いますが、下半身の筋肉は日常生活でもとても重要な役割を果たします。
自分には関係ないと思って放置していると、最悪の場合いつか歩けなくなってしまう可能性もありますのでしっかりトレーニングをしていきましょう！