皆様、こんにちは！　竹内です！

今回は、上半身の代表的な筋肉一つである、大胸筋についてご説明します！
大胸筋は大きく分けて、上部、中部、下部の三つから構成される筋肉になります。

そして、筋力トレーニングにてすぐに効果が出やすく、運動モチベーションを維持しやすい筋肉とも言われています！

ただ、だからと言って大胸筋だけを鍛えてばかりで反対の背中のトレーニングを怠ってしまうと背中の筋力不足が原因で、だんだんと巻き肩になっていき、姿勢が猫背になってしまう可能性があります。
特に男性の方に多く、偏ったトレーニングをしてしまう方がいますので注意をしましょう。

悪い方向に身体が向かってしまわないよう、バランスよく正しいフォームで理想の体を目指していきましょう！