おはようございます、茅場町女性鍼灸院です。

先日、第63回日本合気道演武大会 が 日本武道館 にて開催されました。

日本全国、そして海外からも多くの合気道家が集まり、日頃のお稽古の成果を披露する特別な一日。

出番を待つ時間はとても緊張しましたが、演武は本当にあっという間でした。

終わった瞬間、
「また来年も、もっと上達して参加したい」
そんな気持ちが自然と湧いてきました。

私にとっての“推し活”のような大切な時間です(^^♪

合気道を始めたきっかけは、
心身の健康を保つためでした。

腹式呼吸を意識し、
静かに立つ「立禅」の時間を持ち、
からだを練り、
相手と呼吸を合わせる。

その積み重ねが、
自分自身を整える「自己治療」のようにも感じています。

鍼灸もまた、
呼吸や巡り、自律神経を整えながら、
本来のからだの力を引き出していくもの。

忙しい日々の中で、
ふっと力を抜ける時間を持つことは、
現代の養生のひとつかもしれませんね。

季節の変わり目、
なんとなく疲れが抜けない方、
呼吸が浅い方、
緊張が続いている方も、
どうぞお気軽にご相談ください。