こんにちは、茅場町女性鍼灸院です。

少しずつ雨の日が増え、梅雨のはしりを感じる季節になりましたね。

この時期は湿度が高くなるため、体の中に余分な水分が溜まりやすく、体が重だるくなったり足がパンパンに張ったりしがちです。

今月は、そんな重たいむくみをスッキリ流してくれる「陰陵泉（いんりょうせん）」というツボをご紹介します。

【ツボの名前と場所】

陰陵泉は、すねの内側にあるツボです。

足の内側の骨の際に沿って、下から膝に向かって指をすべらせていくと、膝の下あたりで骨が大きく曲がって指が止まるところがあります。そのすぐ下にあるくぼみを探してみてください。

【ツボの効果】

陰陵泉は、水分代謝をコントロールするのがとても得意なツボです。

余分な水分を外へ出す働きを高めてくれるため、足のむくみや重だるさの解消に優れています。

また、冷えからくる胃腸の不調や下痢の緩和にも効果的です。

【レッツ！ツボケア】

◆ ツボ押し

親指の腹を陰陵泉にあて、10円玉くらいの円を描きながら痛気持ちいい強さで押し込みます。

数回繰り返すと、足の血行が良くなっていくのが感じられます。

◆ お灸

湿気で体が冷えやすい時期なので、お灸でじっくり温めるのがおすすめです。内側から温めることで水のめぐりがさらに良くなります。

【まとめ】

雨が多くなるこれからの季節、陰陵泉のツボケアで体の中の水分バランスを整えて、軽やかな足取りで過ごしましょう。

当院の「鍼灸一般コース」では、お一人お一人の冷えやむくみの原因に合わせて、全身のめぐりを良くする施術を行っております。

すっきりしない体のだるさでお悩みの際は、どうぞお気軽にご相談くださいね。