こんにちは。茅場町女性鍼灸院です。

皆様は「プレコンセプションケア」という言葉をご存知でしょうか？

プレ（前）＋コンセプション（受胎・妊娠）のことで、将来の妊娠に向けて、あらかじめ自分自身の心身の状態を整えておくケアのことを指します。

このプレコンセプションケアにおいて、妊娠しやすい体づくりの大きな指標となるのが「BMI（体格指数）」です。

妊活における理想のBMIは「22」

BMIは「体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)」で計算される数値です。

（※例えば、身長160cm・体重60kgの方なら、60 ÷ 1.6 ÷ 1.6 ＝ 約23.4 となります）

妊娠にとって最も理想的なBMIは「22」と言われています。

適正な体重を維持することは、ホルモンバランスを整え、質の良い卵子を育て、着床しやすいふかふかの子宮内膜をつくるための基本となります。

一方で、BMIが「25以上」になると「肥満」に分類され、注意が必要です。

体重が多すぎる状態は、排卵障害のリスクを高めたり、卵子の質の低下を招いたりすることが医学的にもわかっています。

東洋医学の観点から見ても、体に不要な水分や老廃物（湿濁）が溜まりやすくなり、子宮や卵巣への血流を冷やし、滞らせる原因となってしまいます。

そのため、BMIが25以上の方には、プレコンセプションケアの一環としてダイエットを推奨しています。

「自力でのダイエット」に自信がない方へ

とはいえ、「痩せた方がいいのはわかっているけれど、なかなか痩せられない…」と悩んでいる方は非常に多いです。

• お仕事柄、試食や外食の機会が多い

• パートナーと同じ量の食事をつい食べてしまう

• 運動する時間が取れず、食事制限のストレスで逆に食べてしまう

不妊治療のストレスも重なる中で、自分の意志だけでダイエットを続けるのは本当に大変なことです。

何度か挑戦してリバウンドしてしまい、「私には無理かも…」と自信をなくしてしまう方もいらっしゃいます。

医師が全面サポートする「肥満外来」で、妊活ダイエットしませんか？

そんな「自力でのダイエットには自信がない」という方にぜひ知っていただきたいのが、医師の全面サポートのもとで行う「肥満外来」での医療ダイエットです。

当院が連携している茅場町いとう医院の肥満症外来では、BMI25以上で不妊にお悩みの方を対象に、お薬や専門的な栄養指導を用いた無理のないダイエット治療を提供しています。

「根性」や「意志の強さ」に頼るのではなく、最新の医療の力を借りることで、ストレスなく安全に体重を落とすことが可能です。

体重が落ちて基礎代謝が整ってきたところに、当院の鍼灸治療で骨盤内の血流をしっかりと巡らせることで、妊娠に向けた体づくりを強力に後押しできます。

ダイエットも妊活も、一人で抱え込む必要はありません。

クリニックの医師と鍼灸院がしっかり連携し、あなたが適正体重で安心して妊娠に臨めるよう全面的にサポートいたします。