こんにちは、茅場町女性鍼灸院です。

うららかな春の光が心地よい季節になりました。

環境の変化も多い時期ですが、体調はいかがでしょうか。

今月は、特に妊娠中のつわりでお悩みの方に知っていただきたい、お守りのようなツボ「内関（ないかん）」をご紹介します。

【つわりの味方】ムカムカを抑えて心と体を穏やかに整えるツボ

【ツボの名前と場所】

内関は、手首の内側にあるツボです。

手のひら側の手首のしわに、反対側の指３本（人差し指、中指、薬指）をそろえて横にあてます。

ちょうど人差し指が当たるところで、二本の太い筋の間にあります。

【ツボの効果】

内関は、胃からせり上がってくる不快なムカムカを鎮めるのがとても得意です。

つわりによる吐き気や食欲不振を和らげるだけでなく、精神的なストレスや不安を落ち着かせ、自律神経を整える効果も期待できます。

【レッツ！ツボケア】

◆ ツボ押し

親指をツボにあて、ゆっくり息を吐きながら優しく押し込みます。

イタ気持ちいいくらいの強さで、５秒押して５秒離すのを数回繰り返しましょう。

◆ お灸

シールタイプのお灸でじっくり温めると、内臓の緊張がほぐれていきます。

においに敏感な時期は、煙の出ないタイプのお灸を選ぶと安心です。

【まとめ】

内関はつわりの特効薬として有名ですが、実は妊娠中以外でも、乗り物酔いや二日酔いの吐き気にもとてもよく効きます。

お出かけが増えるこれからの時期、知っておくと心強いツボです。

当院の「マタニティコース」や「鍼灸一般コース」では、つらい症状に合わせて優しく施術を行います。

一人で抱え込まず、どうぞお気軽にご相談くださいね。