皆様、こんにちは！
竹内です！

本日は、綺麗な大胸筋を作るためのコツを説明したいと思います。
男性も、女性も胸の筋肉を大きくし綺麗な形の筋肉を作りたいという方が多く存在する中、いざトレーニングをしてみると思った通りにいかないことがあります。
まず、大胸筋は上部、中部、下部の三つに分けられており、鍛える部位によってトレーニングの種目を変えなければなりません。
ですので、とりあえず大きくしたいからといって代表種目のベンチプレスばっかりやっていても思った通りの結果はでない可能性があります。

これらを意識して今後のトレーニング、頑張っていきましょう！