皆様、こんにちは！
竹内です！

本日は女性アスリートの三大症候群について説明します。
食行動の異常　無月経　骨粗鬆症
これら三つが女性アスリートの三大症候群になります。
これらは若い女性アスリートに多く見られることが原因でこのように言われていますが、実際にはアスリートだけでなく様々な活動レベルの女性に影響があります。
痩せればスポーツパフォーマンスや外見が良くなるだろうという女性の考えが結果的に不健康で誤った目標となりこういったことを起こしやすくしてしまいます。

身体つくりやパフォーマンスアップをすることや健康維持には正しくバランスの取れた食事が大切になります。
断食や食事量を著しく減らす行為はそれらを非現実にしてしまう可能性を高くしてしまうためしっかりと食事をとっていきましょう！