皆様、こんにちは！
竹内です！

本日は腹斜筋について説明します。
腹斜筋はお腹の筋肉で、内、外の二つに分かれます。

主な働きとしては身体を丸めたり、横に曲げたり、身体を回したりすることで、肋骨と共に胸の骨を引き上げ、骨盤を引き上げる作用があります。

内腹斜筋はしっかり働き、強くなることによって肋骨が下に下げられます。
そうすることによって、身体が反ってしまっている人は肋骨が縮み、お腹の圧が高くなり、体が安定し、怪我予防にもなり、腰痛の改善にもなります。

この筋肉を鍛えることにより、見栄えが悪いウエストも肋骨を引き締め、見栄えを良くしてくれます。
ですので、しっかりトレーニングをしましょう。