皆様、こんにちは！
竹内です！

本日は、下腿三頭筋について説明します。
下腿三頭筋は人間の下肢の筋肉で足関節を曲げたり、膝関節の曲げ伸ばしを行う筋肉で、ふくらはぎにある筋肉です。
この筋肉は、宇宙飛行士が無動空間にて機能低下が進む筋肉の一つであります。
腓腹筋、ヒラメ筋の二つからなる筋肉であり、この筋肉を鍛えたからといってバネのある筋肉とは言えず、足が速くなったりはしません。

ふくらはぎは最も浮腫みやすくなっており、原因としては心臓から一番遠いのと、運動不足、足首の可動域、膝関節の可動域、体重の重過ぎが原因となっています。

ふくらはぎを細くしたい方は、骨盤を前傾させ、無駄な筋肉を使わないことが一番効率が良いとされています。