皆様、こんにちは！
竹内です！

本日は足関節について説明します。
足関節は角度を変えながら起状のある地面の状態に合わせて、安定性を確保するという支持調節機能を持っている関節です。

足関節の背屈という動きがあるのですが、背屈とは足首を曲げてつま先を上方にふるという動作で起こる足関節の働きです。
背屈は、底屈（背屈とは逆の動き）のように体重を支える必要がないために強い力は出せなかったり、可動域も２５度と狭いものの、歩行時や走行時につまずかないようにつま先を上げるなど、絶えず頻繁い使われています。

この背屈に可動域制限があると、スクワットやステップダウン、ランニングやジャンプ時に着地するような行為に影響が出てしまう可能性があります。
スクワットの場合、腰を下ろす際にしっかりと腰を下ろせなかったり、体を安定させることが難しくなってしまいます。
そのため、高負荷のバーベルなどを担いで行う種目では大きな力を出せなかったり、関節に大きな負荷がかかったり、バランスを崩してしまうことで怪我につながりやすくなってしまいます。