アミノ酸サプリメント

ELEMENT 人形町店

2022/9/23

こんにちは！
通い放題のパーソナルジムELEMENT人形町店トレーナー我妻です

アミノ酸のサプリメント、最近では目にしたり耳にしたりすることもしばしば
トレーニーのYouTuberなどのインフルエンサーが様々なSNSで紹介していたりしますね

BCAAが良いEAAが良いなどと言われていますが、まず必要ありません
コンペティター上位者などのトップトレーニーの場合前提がしっかりしています
その前提というのは
食事と優先的なサプリメントで土台となる栄養が摂れているということです

三大栄養素とビタミンミネラルが必要量とれていないのであればそこをなんとかするべきです

トレーニング中の栄養状況を良くしたいのであれば
トレーニング1.5時間前くらいにプロテインを飲んでおく、または2時間以上前までに食事をしておきましょう
それで十分です

サプリメントを買うならば、アミノ酸より買っておくべきものが他にあります

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基本情報

名称	ELEMENT 人形町店
フリガナ	エレメントニンギョウチョウテン
住所	103-0006 中央区日本橋富沢町5-10 月村マンションNo.28 203号室
アクセス	都営浅草線人形町駅A4出口より徒歩3分
電話番号	090-3113-1384
営業時間	日曜日 10:00～22:00 月曜日 10:00～22:00 火曜日 10:00～22:00 水曜日 10:00～22:00 木曜日 10:00～22:00 金曜日 10:00～22:00 土曜日 10:00～22:00
駐車場	なし
開業日	2021年12月15日
ホームページ	https://element-gym.com/element-top/gym/ningyocho/
Xアカウント	https://twitter.com/element_gym_ngc
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