アミノ酸スコア

ELEMENT 人形町店

2022/9/2

こんにちは！
通い放題のパーソナルジムELEMENT人形町店トレーナー我妻です

なんか聞いたことあるなアミノ酸スコア
という方のための回です

アミノ酸スコアというのは
食品中に含まれる必須アミノ酸のバランスがどれだけ良い比率なのかを数値化したものです
なので、アミノ酸やタンパク質の量の問題ではありません
9種類の必須アミノ酸のバランスが良い卵がアミノ酸スコア100というのが有名ですね

アミノ酸スコアが低いと9種類の内の低いアミノ酸の値に合わせて体内で使用されてしまうので非効率的です
しかし、アミノ酸スコアだけを見ていては栄養素の不足が出たりとそれもあまり良くありません

栄養素もアミノ酸も量も大切ですがバランスもよく考えて摂っていきましょう

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基本情報

名称	ELEMENT 人形町店
フリガナ	エレメントニンギョウチョウテン
住所	103-0006 中央区日本橋富沢町5-10 月村マンションNo.28 203号室
アクセス	都営浅草線人形町駅A4出口より徒歩3分
電話番号	090-3113-1384
営業時間	日曜日 10:00～22:00 月曜日 10:00～22:00 火曜日 10:00～22:00 水曜日 10:00～22:00 木曜日 10:00～22:00 金曜日 10:00～22:00 土曜日 10:00～22:00
駐車場	なし
開業日	2021年12月15日
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