こんにちは！
通い放題のパーソナルジムELEMENT人形町店トレーナー我妻です

以前より、乳酸というのは疲労物質であって、疲れると溜まるというようなイメージがあるかもしれません
しかし、乳酸とは疲労物質ではありません

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乳酸というものは、エネルギーを作る為に糖を分解する時に生成されるものです
以前は、疲労を感じる物質なんだと考えられていたんです
乳酸は筋肉中にずっと留まらず、30分程で排出されてしまいます

疲れを抜くために乳酸を除去しましょう
というような文言も正しくありません
日常生活での疲労で乳酸が溜まるなどとは、ほとんど関連がないとされています

疲れというのは、様々な要因が同タイミングに重なって起こるものです

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