バランスが大切

ELEMENT 人形町店

2022/7/1

こんにちは！
通い放題のパーソナルジムELEMENT人形町店トレーナー我妻です

今回はトレーニングと食事のバランスについて
トレーニングの頻度が高くボリュームも大きいとすると食事量であったりタンパク質糖質を多く
そんなにトレーニングをしない、1回のボリュームも大きくないとなると沢山食べすぎない
というようなバランスが大切です

毎回のトレーニングのご褒美という考えも危険です
それぞれ痩せたい、大きくなりたいという目的にもよりますが、トレーニングと食事のバランスを考えれていないと、目的に合った結果を出せずに時間が過ぎてしまいます

今自分は何のためにトレーニングをしているのか
食事の量を決めているのかを明確にして過ごしていきましょう

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基本情報

名称	ELEMENT 人形町店
フリガナ	エレメントニンギョウチョウテン
住所	103-0006 中央区日本橋富沢町5-10 月村マンションNo.28 203号室
アクセス	都営浅草線人形町駅A4出口より徒歩3分
電話番号	090-3113-1384
営業時間	日曜日 10:00～22:00 月曜日 10:00～22:00 火曜日 10:00～22:00 水曜日 10:00～22:00 木曜日 10:00～22:00 金曜日 10:00～22:00 土曜日 10:00～22:00
駐車場	なし
開業日	2021年12月15日
ホームページ	https://element-gym.com/element-top/gym/ningyocho/
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