こんにちは！ ストレッチプラスです♪ 本日のテーマは【肩甲骨を動かす】です！ 皆さん最後に大きく肩甲骨を動かしたのはいつですか？ 肩甲骨は猫背や巻き型、など動かす範囲が少なくなってしまうとどんどん周り…

2024/04/16

こんにちは！ ストレッチプラスです^_^ 今日は朝からポカポカ陽気！ 土日は比較的あったかくなるみたいなので、積極的に外に出れるといいですね^_^ あったかくなってくると、運動をする方がぐんと増えますが、皆…

2024/04/13

こんにちは！ ストレッチプラスです^_^ ４月もあっという間に1週間が過ぎましたが、皆様いかがお過ごしですか？ 花粉症や、新年度の忙しさなど、色々な戦いがある期間かと思いますが、無理し過ぎず一緒に乗り越え…

2024/04/06

こんにちは！ ストレッチプラスです^_^ 本日は【猫背】で肩や首が凝ってしまう方必見のセルフストレッチの紹介です^_^ 猫背になってしまうと、前側の胸の筋肉（大胸筋）が硬くなってしまって胸を外に開きづらく…

2024/04/04

こんにちは！ ストレッチplusです^ ^ 今日のテーマは【ストレス解消】です！ 皆さんはストレスが溜まった時どうやって解消していますか？ 私は自然に触れたり、ジムに行って体を動かしたりと色々試しながら過ごし…

2024/04/02

こんにちは！ ストレッチプラスです^_^ 昨日の朝の大雨と変わって、今日は晴天！ ぐんと暖かくなって、桜も咲き始めそうな予感がしています♪ いい天気の１日に運動やお出かけとご予定のある方も、お家でゆっくり…

2024/03/30

こんにちは！ ストレッチplusです♪ 茅場町にお店をオープンしてからあっという間に5ヶ月が経とうとしています^ ^ 多くのお客様にご来店いただき、スタッフ一同嬉しい気持ちでいっぱいです。 誠にありがとうございま…

2024/03/18

皆さんこんにちは！ ストレッチplusです★ 本日はストレッチともみほぐしの違いについてです♪ 筋肉に触ることは一緒ですが、ストレッチともみほぐしはアプローチ方法も目的も全く別物になります！ 【ストレッチと…

2024/02/28

こんにちは！ ストレッチプラスです^_^ 今日から金曜まで天気が崩れるようで、在宅ワークや外出の予定がない方もいるかと思います！ お家に篭りっぱなしだと、どうしても運動不足で腰が痛くなったりしがち。。。 …

2024/02/26

こんにちは！ ストレッチプラスです^_^ 今日のテーマは【反り腰】です！ 腰の不調が出ている方で、私反り腰だよ～！って方いませんか？ 立ち、座り姿勢で反り腰傾向が強いと、腰の負担への影響が大きいため腰が重…

2024/02/21