こんにちは、茅場町女性鍼灸院です。

一日一養今日の元気は明日の元気。いちにちひとつ、からだにいいことを続けましょうということで、その時期に合った過ごし方と食材をご紹介しています。


大雪は寒さがいっそう厳しくなる頃、冬至は一年で最も夜が長くなる時期を指す言葉です。

夜が長いということは、陰の気がもっとも深まり、心身を静めるエネルギーが強く働く状態でもあります。


そして冬至を境に、6月の夏至へ向けて少しずつ陽の気が増え、半年かけて陽気のピークを迎えていきます。

日々は変わりなく見えても、地球や宇宙のリズムでは常に移ろいがあり、その変化の中で私たちは日々を送っている、そんなことを気づかせてくれる季節です。

陰陽には優劣はなく、その時々のバランスをとりながら、最終的に五分五分へと近づいていくことが理想とされています。



2025年の良かったことも、うまくいかなかったことも、一度ゆっくり振り返ってみましょう。

冬至の静けさを味方に、新しい年を迎える心の準備を整えていきたいですね。