こんにちは、茅場町女性鍼灸院です。

最近の暑さはどこへやら。季節の移り変わりとともに、気圧の変化が体に思った以上の負担をかけています。
こんな時期こそ、知らず知らずのうちに疲れがたまりやすくなります。

東洋医学で「脾（ひ）」は、気圧の変化や食事の過不足、過労などの影響を受けやすい臓腑とされています。
体調がすぐれないと感じたときは、まず「脾」をいたわることが大切です。

お粥やスープ、温野菜は「脾」をやさしくサポートしてくれる嬉しいメニューです。
夏野菜が豊富に出回る季節ですが、体を温める食材を選ぶのはなかなか難しい……そんなときにおすすめなのが かぼちゃ。

茨城の話題になりますが、江戸崎かぼちゃはほくほくしていてとってもおいしいです。
最近ハマっているのは「坊ちゃんかぼちゃ」。小ぶりで調理しやすく、チーズをのせて焼くと絶品です。

そして、さつまいもも茨城の名産。
小腹がすいたときにぴったりの優しい甘さ。干し芋は少しかためだと感じる方には、バターで表面を軽く温めると味の変化も楽しめておすすめです。

また、**なつめ（棗）**も「脾」にやさしい食材。
最近、患者さんからいただいた棗のお菓子を試してみたのですが、中にくるみが挟んであって、ナッツの歯ごたえと棗のしっとり感がクセになる美味しさでした。

ここでいう「甘味」は、東洋医学でいう五味のひとつ「甘（かん）」で、滋養や緩和作用があるとされています。

当院では、はりとお灸で、心と体のバランスを整えるお手伝いをしています。
肩こり、腰痛、冷え、不眠、イライラ……こうした不調は、心と体のバランスの乱れからくるサインかもしれません。

鍼灸は、気や血の巡りを整え、本来の元気を引き出す治療法です。
痛みのある場所だけでなく、全身の状態をみながら、心も体も軽くなるようなお手伝いをしています。

「この先生なら安心して話せる」――そんな信頼感も、治療の一部だと考えています。

まずは気になる不調について、どうぞお気軽にご相談ください。