皆様、こんにちは！
竹内です！

本日は、歩行時の注意点について説明します。
皆様は歩行時に何を意識していますでしょうか。
何も意識せずただ歩いている方も少なくないと思います。
歩幅が小さくなってしまうとふくらはぎの筋肉が働かなくなってしまい、血流が悪くなり、固くなってしまったり、浮腫みやすくなってしまって太くなってしまいます。
歩幅を少し広めにすることで筋肉が正しく働き、脚痩せ効果もあります。
ただ何も考えず歩くのではなく、日頃から少し意識することで理想の体に近づく可能性が増えていきますので、頑張っていきましょう！