皆様、こんにちは！
竹内です！

本日は、肩のトレーニングをする際の注意点について説明します。
男性が多く行っている肩のトレーニングですが、やりすぎてしまうと良くない効果が出てきてしまいます。
肩を大きくすることはコンテスト選手にとっても大事なことであり、大きな肩はかっこよく見えます。
しかし、肩のトレーニングをやりすぎてしまうと肩が上がってしまい肩こりがひどくなってしまったり、見た目が逆に良く見えなかったりしてしまいます。
鎖骨と繋がっている肩の筋肉は、なで肩の方や肩の動きが良くない方におすすめです。
だからといって全く行わないのは違いますので、適度に行いましょう！