ウォーミングアップの順番

ELEMENT 人形町店

2024/04/20

皆様、こんにちは！
竹内です！

本日は、トレーニングやスポーツの練習、試合の前に行うウォーミングアップについて説明します。
ウォーミングアップはストレッチや体操のことを言うのではなくジョギングやラダーなどでしっかりと身体を動かし汗ばむ程度まで体温を上げることを言います。
ですので、体操や柔軟ストレッチでアップを済ませてしまうと思った通りに身体が動かせず、いいパフォーマンスができないことがあります。
アップをしてから柔軟ストレッチをする方が筋肉も伸ばしやすくなり、可動域が広がりパフォーマンスが良くなる可能性が高くなりますので、これからのトレーニングやスポーツをする際に意識して頑張って行きましょう！

営業中10:00〜22:00
詳細
- 日曜日 10:00～22:00
- 月曜日 10:00～22:00
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090-3113-1384

基本情報

名称	ELEMENT 人形町店
フリガナ	エレメントニンギョウチョウテン
住所	103-0006 中央区日本橋富沢町5-10 月村マンションNo.28 203号室
アクセス	都営浅草線人形町駅A4出口より徒歩3分
電話番号	090-3113-1384
営業時間	日曜日 10:00～22:00 月曜日 10:00～22:00 火曜日 10:00～22:00 水曜日 10:00～22:00 木曜日 10:00～22:00 金曜日 10:00～22:00 土曜日 10:00～22:00
駐車場	なし
開業日	2021年12月15日
ホームページ	https://element-gym.com/element-top/gym/ningyocho/
Twitterアカウント	https://twitter.com/element_gym_ngc
Instagramアカウント	https://www.instagram.com/element_gym_ningyocho/
LINEアカウント	https://line.me/R/ti/p/%40787zsyyu
予約ページ	外部サイトに繋がります
問い合わせページ	外部サイトに繋がります
こだわり	駅近トライアルパーソナルトレーニング

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