ストレッチのタイミング

ELEMENT 人形町店

2024/04/17

皆様、こんにちは！
竹内です！

本日はストレッチを行うベストなタイミングについて説明します。
ストレッチは筋肉を伸ばして、コンディションを良くしたり、血流を良くし浮腫み改善になったり体温を上げてくれる効果があります。

トレーニングやスポーツを行う際にストレッチをよく行う方がいますが、ベストなタイミングはアップを行った後にするのが一番良いとされます。
そしてそのストレッチも動きながら行う動的ストレッチが良いです。
その後に行う練習やトレーニングのパフォーマンスを良くするためにベストコンディションで望めるように頑張って行きましょう！

営業中10:00〜22:00
詳細
- 日曜日 10:00～22:00
- 月曜日 10:00～22:00
- 火曜日 10:00～22:00
- 水曜日 10:00～22:00
- 木曜日 10:00～22:00
- 金曜日 10:00～22:00
- 土曜日 10:00～22:00

090-3113-1384

基本情報

名称	ELEMENT 人形町店
フリガナ	エレメントニンギョウチョウテン
住所	103-0006 中央区日本橋富沢町5-10 月村マンションNo.28 203号室
アクセス	都営浅草線人形町駅A4出口より徒歩3分
電話番号	090-3113-1384
営業時間	日曜日 10:00～22:00 月曜日 10:00～22:00 火曜日 10:00～22:00 水曜日 10:00～22:00 木曜日 10:00～22:00 金曜日 10:00～22:00 土曜日 10:00～22:00
駐車場	なし
開業日	2021年12月15日
ホームページ	https://element-gym.com/element-top/gym/ningyocho/
Twitterアカウント	https://twitter.com/element_gym_ngc
Instagramアカウント	https://www.instagram.com/element_gym_ningyocho/
LINEアカウント	https://line.me/R/ti/p/%40787zsyyu
予約ページ	外部サイトに繋がります
問い合わせページ	外部サイトに繋がります
こだわり	駅近トライアルパーソナルトレーニング

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