トレーニングの目的

ELEMENT 人形町店

2024/04/05

こんにちは！
通い放題のパーソナルジムELEMENT人形町店トレーナー我妻です

トレーニングを行う際に可動域は取れるだけ取った方がいいというのは誤りです
どこをどのように鍛えたいかを先に考えましょう

裏腿の筋肥大を目的にトレーニング
であれば
膝関節より股関節の可動域を大きく出来るような種目で出来るだけ重量を扱ってトレーニング
このように具体性を持たせることが出来ます

とりあえずスクワットと考えて膝周りの疲労ばかり感じるというような事にならないように
なぜこのトレーニングをするのか
しっかり考えましょう

目的に沿っていない不正確な努力は普通に裏切ってきます

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営業中10:00〜22:00
詳細
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090-3113-1384

基本情報

名称	ELEMENT 人形町店
フリガナ	エレメントニンギョウチョウテン
住所	103-0006 中央区日本橋富沢町5-10 月村マンションNo.28 203号室
アクセス	都営浅草線人形町駅A4出口より徒歩3分
電話番号	090-3113-1384
営業時間	日曜日 10:00～22:00 月曜日 10:00～22:00 火曜日 10:00～22:00 水曜日 10:00～22:00 木曜日 10:00～22:00 金曜日 10:00～22:00 土曜日 10:00～22:00
駐車場	なし
開業日	2021年12月15日
ホームページ	https://element-gym.com/element-top/gym/ningyocho/
Xアカウント	https://twitter.com/element_gym_ngc
Instagramアカウント	https://www.instagram.com/element_gym_ningyocho/
LINEアカウント	https://line.me/R/ti/p/%40787zsyyu
予約ページ	外部サイトに繋がります
問い合わせページ	外部サイトに繋がります
こだわり	駅近トライアルパーソナルトレーニング

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