皆様、こんにちは！
竹内です！

本日は、呼吸で腰痛予防をする方法について説明します。
たくさんの方が悩みを抱えている腰痛ですが、呼吸をしっかりと行うことで改善できる可能性があります。
その方法とは、肋骨をしめて腹圧をかけることです。
不良姿勢による呼吸が正しく行えない方が多く存在する中で、腰痛を抱えている方がほとんどです。
腹圧をかけることで、お腹周り、腰をロックしてくれ、姿勢を保つこともでき、なおかつウエストも引き締めることもできます。
普段から気をつけることで腰痛改善にもなり、ウエストも引き締めてくれるので意識して生活していきましょう！