皆様、こんにちは！
竹内です！

本日は心拍数が上昇してしまう行為を説明します。
心拍数が高くなってしまうと心臓に大きな負担になってしまったり、心臓の病気などになりやすくなってしまう可能性が高くなってしまいます。
しかし、デメリットだけでなく、メリットもあるので、心拍数が上昇し過ぎないように心がけましょう。

心拍数がの変化が起こってしまう行為は、喫煙、カフェインの過剰摂取、極端な環境温度の変化、ストレス、食物の消化、姿勢、日常生活での日内変動です。

これらに気をつけ、病気なく健康な毎日を送れるように頑張っていきましょう。