皆様、こんにちは！
竹内です！

本日は寒い日に起こってしまうことについて説明します。
秋、冬になると寒い日が続き、外に出る機会が減ってしまいます。
外に出たとしても歩く距離が短くなってしまったり、歩く姿勢が悪くなってしまいます。
そうなると、姿勢が悪くなり、身体が硬くなってしまったり、血流が悪くなり、浮腫みやすくなってしまい体重が増えてしまったりしてしまいます。

運動不足にもなってしまったりいいことがありません。
水分の摂取量も減ってしまい、基礎代謝も落ちてしまいがちです。

寒いことを理由に外に出なくなるのではなく、しっかりと運動をし、食事などにも気を使って生活していきましょう。