皆様、こんにちは！
竹内です！

本日は筋肉の基礎について説明します。
筋肉は骨に付着しており、骨と骨の間には関節があります。

筋肉の収縮には主に3種類あり、筋肉を縮めるときに起こる収縮をコンセントリック収縮といい、筋肉を伸ばすときに起こる収縮をエキセントリックといいます。
そして最後に筋肉の長さが変わらず、建が長くなるにつれて筋肉が膨らむ収縮のことをアイソメトリック収縮と言います。

これらが基本的な筋肉の基礎となります。