皆様、こんにちは！
竹内です！

本日はコンテスト前の肋骨の骨格矯正について説明します。

肋骨は開いている、上に上がっている状態は見栄えが美しくないだけでなく、パフォーマンスにも支障をきたす可能性があります。
肋骨角（肋骨と肋骨の間）は９０度以内に収まっていることが好ましいとされていますが、狭い場合７０度などの場合もあります。
９０度以上は開き過ぎている状態であると判断され、猫背や腰痛、肥満、情勢に多く見られることがわかっています。

肋骨は体内の中でも動きやすい部類に入る骨で胸骨の境目に属する胸助関節で多少動き幅があり、さらに、肋骨の中心部分は軟骨であるため、比較的可動性が出やすくなっています。

肋骨が開いているメリットはほぼないため、日常的に肋骨を締める意識を持つことが重要となります。
そのために腹式呼吸を意識して、頑張っていきましょう。