こんにちは！
通い放題のパーソナルジムELEMENT人形町店トレーナー我妻です。

コーヒーにはダイエットに効果的な成分が含まれています。

カフェインには、神経を興奮させる働きがあり、血行がよくなったりむくみが解消されたりするといった効果が期待できます。基礎代謝がアップするとされるのもこのためです。基礎代謝が上がれば、脂肪も燃焼されやすくなります。また、カフェインに含まれるリパーゼには、脂肪分解酵素を活性化させる働きがあります。

コーヒーポリフェノールとも呼ばれるクロロゲン酸は、コーヒーに含まれるポリフェノールの一種です。カフェインより多く含まれており、コーヒーの味や香りを決める要素の一つとも考えられています。
ポリフェノールの抗酸化作用は、活性酸素の発生を抑制したり、その働きを抑えたりすることで知られていますが、脂肪燃焼を促進する効果があるともされています。

飲みすぎは良くないですが、有効的に使いたいですね。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ELEMENTでは、カウンセリングや体験トレーニングを実施しています。
お悩みや気になることがあれば、まずは体験トレーニングへお越しください。