こんにちは！
通い放題のパーソナルジムELEMENT人形町店トレーナー三好です。


ダイエットを始めて、1週間、1ヶ月など日が経つほど、モチベーションが落ちていきます。

モチベーションが落ちてしまうと、どうしても食事や運動ができなくなってしまいます。

そのため、自分なりのモチベーションを保つ方法を見つけることが大切です。

今回は、私が実際にお客様に実践して頂いてるモチベーションを保つ方法をご紹介します！


＜モチベーションを保つ方法＞

・理想の身体を具体的に決める
　俳優、女優、モデルなど具体的にこのような体になりたいということを決めましょう！

・自分はなぜ痩せたいのかということを言語化する
　一概に痩せたいといっても理由がなければ、続きません。なぜ痩せたいのか。痩せてどうしたいのかまで考えましょう。

モチベーションを保つことは、かなり難しいですが、トレーナーを頼っていただいて構いません！必ずモチベーションを落とさないようにしましょう！
　




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