プロテインよりビタミン,ミネラル

ELEMENT 人形町店

2022/6/3

こんにちは！
通い放題のパーソナルジムELEMENT人形町店トレーナー我妻です

トレーニングを始めるとたんぱく質を摂ろうと、プロテインプロテインとなりがちですが、まずはビタミンミネラルをしっかり摂取してたんぱく質の吸収を良くしておくと良いです
たくさん栄養を入れても吸収出来ないと、内蔵に負担ばかりかけてしまって効率が悪いです
たんぱく質は食事で十分とれますが、ビタミンミネラル等の微量栄養素、食事だけでは確実に足りてないと考えていいでしょう
サプリメント等上手く活用していくのが良し
栄養状況をしっかりした上でトレーニングが出来ると良いですね

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基本情報

名称	ELEMENT 人形町店
フリガナ	エレメントニンギョウチョウテン
住所	103-0006 中央区日本橋富沢町5-10 月村マンションNo.28 203号室
アクセス	都営浅草線人形町駅A4出口より徒歩3分
電話番号	090-3113-1384
営業時間	日曜日 10:00～22:00 月曜日 10:00～22:00 火曜日 10:00～22:00 水曜日 10:00～22:00 木曜日 10:00～22:00 金曜日 10:00～22:00 土曜日 10:00～22:00
駐車場	なし
開業日	2021年12月15日
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