こんにちは！
通い放題のパーソナルジムELEMENT人形町店トレーナー我妻です

運動は得意じゃないし長時間運動なんて嫌だ、っていう人ほど筋トレが向いています
有酸素運動に比べて 短時間で効率も良い なら選ばない手はありません
筋肉はいらないという人でも大丈夫です
そんな簡単に筋肉は付かないし、洋服や生活に支障の出るような肉体には、年単位での凄まじい努力が必要です
なりたくないと思ってる内はなれません
ジムに通うまでも。。という事であれば
腹筋運動 腕立て スクワット
この辺りは自宅で自重で少スペースで出来ます

少しジム通いつつ正しいトレーニングのやり方を覚えてメインは自宅トレーニングなんて事も出来ます
怪我だけは気をつけて続く運動習慣を身につけたいですね

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