ついに草野球の小松川大会の決勝になりました！
こういうトーナメントで決勝まで行けたのはとても嬉しく、優勝まで行きたいなと思いましたが
相手チームは皆経験者でチームの成績なども調べれば調べるほど強く
結果は15-5のコールド負けでした。
負けてはしまいましたが、ここまで出来たことだったり対戦したチーム、大会運営の方々に本当に感謝でした！
チーム運営なども本当に大変でした、、、
とにかく全てにありがとうございました！
とても楽しかったです！
私の草野球のお話でした！

本題はここからです！
本日のお話はMCTオイルです！
近年話題になってるのですが何がいいか、の説明します！
簡単に言うとエネルギーになりやすい脂質です！
MCTオイルは炭素8〜12の中鎖脂肪酸の事で炭素がそれより多いと長鎖脂肪酸となります！
消化の過程が少ないので効率よくエネルギーになりますし溜めにくいと言われてます！
血糖値が上がりやすい人に緩やかにする効果もあります！
料理に混ぜたりコーヒーに混ぜたりして摂取するのがおすすめです！
注意は
一回の摂取5gまでにしましょう！
私もでしたが合わない人は2gなどで調整しましょ
コーヒーに混ぜる時はちゃんと混ぜましょう。慣れてなく分解しないまま飲むとすごい胃と腸をびっくりさせてしまいます！(経験談)