食物繊維について②【日本橋・三越前駅徒歩2分/パーソナルジム/完全予約制/小伝馬町／人形町】

パーソナルジム WE style NIHONBASHI

2022/1/14

ダイエット必須

WEstyleです！

食物繊維はダイエットでも大事ですが、便通、体調管理にも大切です！
食物繊維は2種類あり
水溶性と不溶性
とであります！

水溶性食物繊維が
便を柔らかくする→便の通りを改善

不溶性食物繊維は
便のカサ増し→腸壁を刺激→蠕動運動を促進

なので便秘の時に不溶性食物繊維を取りすぎると更なる便秘にしてしまう可能性ありますので
バランスよく摂るのが必要です！

なので便秘でしたら水溶性食物繊維
下痢改善でしたら不溶性食物繊維
腸内環境整えていきましょう！
ちなみにおすすめは長芋です！

定休日
詳細
- 日曜日定休日
- 月曜日 11:00～22:00
- 火曜日 11:00～22:00
- 水曜日 11:00～22:00
- 木曜日 11:00～22:00
- 金曜日 11:00～22:00
- 土曜日 09:00～22:00

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03-3527-9033

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基本情報

名称	パーソナルジム WE style NIHONBASHI
フリガナ	パーソナルジムウィスタイルニホンバシ
住所	103-0022 中央区日本橋室町1-9-9 竹松ビル4階
アクセス	東京メトロ半蔵門線三越前駅A2番出口より徒歩2分都営地下鉄浅草線日本橋駅B12番出口より徒歩5分
電話番号	03-3527-9033
メールアドレス	info@westyle.tokyo
営業時間	日曜日定休日月曜日 11:00～22:00 火曜日 11:00～22:00 水曜日 11:00～22:00 木曜日 11:00～22:00 金曜日 11:00～22:00 土曜日 09:00～22:00
クレジットカード	VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club
電子マネー・その他	交通系ICカード(*)/iD/QUICPay/PayPay/Alipay/d払い/au PAY/WeChat Pay
駐車場	なし
開業日	2021年07月
ホームページ	https://westyle.tokyo/
Instagramアカウント	https://www.instagram.com/westyle_nihonbashi/
予約ページ	外部サイトに繋がります
問い合わせページ	外部サイトに繋がります
こだわり	カード利用可駅近トライアルパーソナルトレーニング

(*)：Suica、Kitaca、TOICA、ICOCA、SUGOCA、PASMO、manaca、はやかけん、nimoca

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2022/1/20by TahitiTrip