皆様、こんにちは！竹内です！
本日は、身体の代表的筋肉である大臀筋についてご説明します！

大臀筋とは、お尻に存在する臀筋のうちの一つでその名の通り、お尻の筋肉の中でも最大の筋肉です。
人は直立二足歩行をするため、四足歩行の猿などの動物などと比べると大臀筋が発達しています。

また、骨盤や股関節回りの筋肉の多くが大臀筋と繋がっているため、大臀筋の調子が悪いと身体全体のパフォーマンス低下を招いたり、腰痛などの症状を起こしてしまう可能性があります。

日常生活でも、今後の人生で大臀筋は必要不可欠な筋肉になります。
今から始めても遅いなんてことはありませんので、しっかりトレーニングやケアをして健康な体をいつまでも続けていきましょう！