2月は風邪をひきやすい時期です。

トレーニングをして免疫力アップを！

有酸素運動はもちろん、筋力トレーニングでも免疫力はアップします。

しかし
過度なトレーニングは逆に免疫力低下を招いてしまう恐れがあるのでご注意を。

1時間程度のトレーニングであれば免疫力アップ間違いないし、ストレス発散にもなるのでカラダにはいいことだらけですね。

この時期だからこそ運動習慣を！

オーバーザトップ東京では、キックボクシングや、筋力トレーニング、ヨガ、柔術、柔道、MMAなどのファイトスポーツを初心者でもわかりやすく教えています。

メンバーの9割は初めて格闘技にふれる方ですので気軽に始められます。

体験や見学お待ちしています！