こんにちは、茅場町女性鍼灸院です。

一日一養今日の元気は明日の元気。

いちにちひとつ、からだにいいことを続けましょうということで、その時期に合った過ごし方と食材をご紹介しています。



今回はゆずのお話です。

みかんが美味しい季節になりましたが、もう召し上がりましたか？

ゆずといえば冬至が浮かびますが、今年は柑橘類が豊作といわれていて、ゆずもおいしいものが出回りそうで楽しみです。


薬膳では“理気”といって、気の巡りを整える働きが重視されます。

ゆずの爽やかな香りとほのかな甘みは食欲を引き出し、胃腸の調子をサポートします。



のど飴でよく見かける理由のひとつに、肺の余分な水分を外へ出し、痰のからむ咳を落ち着かせる作用があることも挙げられます。

以前ご紹介したはちみつは殺菌作用に優れていますが、ゆずは咳や痰をしずめる働きがあり、感染症対策に相性の良い組み合わせです。


こうした特徴を知ると、今年のゆず湯もいっそう効果的に感じられそうですね。