こんにちは、茅場町女性鍼灸院です。

妊娠期は、からだの中心である“気・血・水”が大きく変化し、母体と赤ちゃんの双方を育むための敏感な時期です。
東洋医学の考えをベースに、日々のセルフケアや過ごし方をわかりやすくお伝えしています。

● 東洋医学からみた妊娠期

妊娠中は「腎・脾・肝」の三臓が密接に関わり、

腎 … 赤ちゃんを育む基礎力

脾 … 血の材料をつくり母体を安定させる力

肝 … 気の流れを整え、子宮の伸縮性や情緒の安定を支える力
が、とくに重要になります。

この3つの働きの偏りが、つわり、むくみ、腰痛、逆子、後期の張り感などに影響することがあります。


妊婦さんが自宅でできる養生法
　呼吸法、安産に向けた足の冷え対策、気血の巡りを助ける小さなお灸など。

腰痛・肩こり・むくみへのセルフケア
　妊娠中に安心して使えるツボや、負担の少ない体勢でのケアを紹介します。

逆子に向けた身体づくり
　赤ちゃんが動きやすい“気の流れと温かい子宮環境”を整えるポイント。

産後を見据えた体の準備
　出産で消耗しやすい気血を守るための食養生や睡眠リズムについて。

妊娠を「特別な状態」と捉えるだけでなく、
からだの働きを知り、自分で整える力をつけること が目的です。

赤ちゃんを迎えるための心とからだを、少しでも軽やかに整えていけるよう、鍼灸師として専門的な視点からサポートいたします。