こんにちは、茅場町女性鍼灸院です。

今日の元気は明日の元気。

いちにちひとつ、からだにいいこと続けましょうということで、その時期に合った過ごし方と食材をご紹介しています。


今回は山芋こと、山薬（さんやく）です。

「山のうなぎ」とも言われる山薬は、消化を助け、乾燥を防ぎ、精を養い活力を底上げする滋養強壮の効果があります。

乾燥や冷えが本格化し、体のエネルギーが消耗しやすい季節にぴったりですね。


妊活中のご夫婦、頻尿やおりものなど腎に関わるお悩みのある方は、
腎の力を高める山薬のパワーを味方に、内側から元気を育んでいきましょう！


長芋・大和芋・捏芋など種類はいくつかありますが、
形による品種の違いであり、薬膳としての効能はほとんど同じです。

とろろご飯やスープなどが定番ですが、
無理なく続けるには、調理しやすく、食べやすいと感じる品種、調理法でOKです！



わざわざ買うのは大変という方は、定食屋さんのトッピングでとろろを追加してみてもいいですね。

ちょっと元気が足りないと感じるとき
今週は頑張りたいというときにおすすめです！！