こんにちは、茅場町女性鍼灸院です。

今日の元気は明日の元気。

いちにちひとつ、からだにいいこと続けましょうということで、その時期に合った過ごし方と食材をご紹介しています。

10月は「はちみつ」です。

のど飴でもおなじみのように、はちみつには肺や喉を潤し、咳を抑える作用があります。

また、解毒・殺菌効果も期待でき、乾燥しやすい季節の風邪予防に欠かせない食材のひとつです。
東洋医学では、肺と大腸は深く関わりがあると考えられています。



乾燥タイプの便秘では腸を潤し便通を改善し、消化不良や食欲低下など胃腸の疲れにもおすすめです。

滋養強壮剤や化粧品など、古くから活用されてきたはちみつ。

今年の秋は「潤肺・潤腸」を意識して、パンやヨーグルト、調味料の代わりなどにはちみつ養生を取り入れてみましょう。