こんにちは、茅場町女性鍼灸院です。

なんとなく体が重い、肌がくすむ、月経の調子が悪い…。

そんな“滞り”を感じていませんか？

東洋医学では、血の巡りが悪くなる状態を「瘀血（おけつ）」と呼びます。

今回は、その瘀血改善に効果的なツボ「血海（けっかい）」をご紹介します。


【ツボの名前と場所】
血海(けっかい)：膝の内側のやや上、太ももに力を入れたときに盛り上がる筋肉の中央部分に位置します。
☆２-3枚目の写真を参考にしてください

【レッツ！ツボケア】
◆ツボ押し
親指の腹を血海にあて、"イタ気持ちいい"と感じるくらいの圧でゆっくり押し込みましょう。

◆お灸
心地よい熱さのお灸がおすすめです。熱すぎないよう注意しましょう。


【ツボの効果】
血海は、**瘀血（おけつ）**が原因と考えられる婦人科系疾患に広く用いられるツボです。

特に以下のような症状に有効とされています

・月経痛
・月経困難症
・閉経後の不正出血


血流の滞り（瘀血）の原因はさまざまですが、冷えによって悪化するタイプは、冷えと瘀血が同時に起きている可能性があります。

セルフケアだけでは改善が難しいこともあるため、必要に応じて医師や鍼灸師にご相談ください。



さらに、血海は太ももの筋肉上にあることから、次のような症状にも活用されます

・膝関節痛
・変形性膝関節症

太ももの筋肉をしっかり保つことは、健康寿命をのばすためにも大切です。

膝や太ももの疲れを感じたら、早めのお灸ケアがおすすめです。


【まとめ】
瘀血のサインにはいくつか特徴がありますが、色が代表的なポイントです。

☆目の下、舌、肌が暗い赤紫色をしている
☆経血にドロッとした塊が多く含まれる

このような体質で体調不良を感じている方は、早めに当院の婦人科、女性内科、もしくは鍼灸科へのご相談をおすすめいたします。

また、症状が自覚できない方でも、体質改善や瘀血対策にご興味がある方はお気軽にお問い合わせください

【次号予告】
次回は太陽です。お楽しみに☆