こんにちは、茅場町女性鍼灸院です。

今日の元気は明日の元気。

いちにちひとつ、からだにいいこと続けましょうということで、その時期に合った過ごし方と食材をご紹介しています。

今回の食材はトマトです。

【熱邪に効く東洋の知恵】
今年の夏はどれくらい暑くなるのか、気になるところですね。

外気温の影響は、ときに「熱邪（ねつじゃ）」となって臓腑の働きを低下させることがあります。わかりやすい例では、風邪による発熱や熱中症、そして細かいところでは、ニキビ・口内炎・膀胱炎なども熱邪による症状と考えられます。

この熱を冷ますことを「清熱（せいねつ）」といいますが、清熱に適した食材のひとつがトマトです。

喉の渇きが強い、顔が赤い、痰や鼻水が黄色い、排尿時に痛みがある——こうした症状は「熱」のサインです。

体の内側から暑くてたまらないときには、冷やしたトマトがより一層おいしく感じられそうですね。



【何事もほどほどに・・・】
冷ますほどの熱がない体質の方や、すでに熱が冷めている状態でトマトを食べすぎると、かえって体調を崩すこともあります。

お腹がゆるい方、冷え症の方、寒暖差に弱い方、また妊娠中の方は、長期間・大量に食べることは避けましょう。