こんにちは、茅場町女性鍼灸院です。

一日一養今日の元気は明日の元気。いちにちひとつ、からだにいいこと続けましょうということで、その時期に合った過ごし方と食材をご紹介しています。

今回はこころの緩みです。



【啓蟄から春分の時期はこころの緩みに気を付けて】

三寒四温が進み、本格的な春目前ですね。

卒園式や卒業式などのセレモニーではこれまでの日々を振り返り、成長を感じられる機会も多いことと思います。

養生とはからだの状態だけでなく、こころのバランスを保つことも含まれますが、まさに春はこころの季節です。



いつもより喜怒哀楽の影響を受けやすいことが五臓のひとつ「肝」の働きからもわかります。

こころが伸びやかな状態を好む「肝」は、陽気が高まる木の芽時はさらに活発になり気の巡りも豊かになります。



物事は必ずしも良いほうにいくとは限りませんので、同じ分だけ鬱々としやすくなります。

何かが動き出そうとするそのエネルギーを出しすぎず、守りすぎず、こころのハンドルをしっかりとコントロールしましょう。