こんにちは、茅場町女性鍼灸院です。

温かい日も多くなり、冬の終わりと春の訪れを感じられるようになりました。

卒業や入学、異動等に伴う環境の変化は楽しみや期待と同時に不安や心配も多く、気持ちの状態が忙しくなりがちです。

新年度の生活に向けたこころの準備を、神門のツボではじめてみませんか。



【ツボの名前と場所】
名前：神門(しんもん)

場所：手関節の小指側にある凹み


【レッツ！ツボケア】
お灸：穏やかに熱を感じる程度のお灸がおすすめです。

指圧：反対側の親指でやさしく押しましょう。

【ツボの効果】
神門は心(しん)の経絡のツボで、こころが落ち着かないときや胸がざわざわするといった精神の安定が不足している時の鍼灸治療に使われます。

緊張している状態が続くと呼吸や脈の乱れ、汗などの生理的なストレス反応を感じた経験がある方は多いと思います。

体がストレスを認識し、ストレスから体を守る反応として起こりますが、非日常的なイベントや短時間で終わりが見えている際にはそこまで問題にならないと思います。

特に内因性のストレスが長期間に及び、終わりが見えずらいような場合には、睡眠の質の低下、便秘や下痢など消化器系の不調、肩や首など身体の痛み、動機や息切れなど心肺機能の不具合といった具体的な症状として出現し始めます。

ひとつひとつの症状としてはそこまで深くはないとしても、長期的なストレスによって心(しん)から他の五臓六腑に波及したことでそれらの症状の悪化が考えられる場合には、心経へのアプローチを試みたいと多くの鍼灸師が考えることでしょう。

ストレスが強くなると便秘になる方もいれば、お腹がゆるくなる方もいらっしゃいます。

基礎的な体調管理、本格的な病になる前のメンテナンスとしての鍼灸治療には、神門のツボの特性のようにそのどちらにも対応できる利点があります。

メンタルケアのひとつとして鍼灸治療を継続される方も多くいらっしゃいます。

新生活に向けたこころの準備から、日々の元気チャージまで、幅広く対応できる鍼灸治療をぜひご活用ください。


【まとめ】
血流や代謝などのからだの働きと喜怒哀楽といった気持ちのコントロールを任されている心経のなかでも重要なツボのひとつです。

神門というツボの名前から「ずっと走り続けることはできないにしても、今がどのような時なのか、休むべきなのか、もうちょっと走るべきなのかを判断するには、まず自分の精神状態をフラットにすることが先だよね」という先人たちのメッセージをわたしは感じます。

春はこころの乱れが大きくなる特徴があることを知識として入れながら、乱れが起きたとしても、喜怒哀楽の緩急が軽いうちに鍼やお灸、その他ストレス解消法によって発散され、穏やかに過ごしていただけたら幸いです。


【次号予告】
次回は「失眠」です。お楽しみに☆