＼人気シリーズ１ＤＡＹレッスンのご案内🍁／

『秋山靖子の　おいしい薬膳　二十四節気おやつとお茶の会 （時々ごはん）』

📅日時　11/28（土）16：00～17：45

「薬膳って何？」

「なんだか日本人の体質に合っていそうで興味がある！」

「おいしい薬膳料理を試食してみたい！」

そんな🔰の方へぜひお勧めするレッスンです✨

～ 薬膳の考え方を学び、日々の生活に取り入れて “二十四節気”とともにある
身体を労りながら過ごしましょう～

－＊－　11月の薬膳レッスンは！？🍂　－＊－

👉テーマ：「血瘀（けつお）体質の方のための薬膳 」
毎日を心地よく過ごすための養生法をお伝えします。
中医学でいう [血瘀（けつお）]とは？
体内の血流が緩慢になり停滞した状態を指します

🔔 こんなお悩みはありませんか？
✔　目の周囲が黒い / 青黒いクマがある
✔　シミができやすい / あざができやすい　
✔　肌が乾燥してごわつく / くすみが気になる　
✔　イライラしやすい / 物忘れしやすい　
✔　慢性的な肩こりなど（刺すような痛み）　
✔　冷え性で、生理が重い（経血に塊が混ざるなど）
　⇒　これらは「血瘀」のサインかもしれません

◎不調が病気に進む前の「未病」の段階で、薬膳の知恵を

生活に取り入れましょう！

 
👉おいしい軽食：フランス郷土料理・鶏の赤ワイン煮、ターメリックライス、
にんじんと落花生と春菊のサラダ、オレンジ入りのガトーショコラ
お料理とデザートには、それぞれ華やかなブレンドティーを☕

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【講師】料理菓子研究家 　薬膳料理家 　 秋山 靖子
〈資格〉国際薬膳師　国際薬膳調理師　登録販売者（医薬品）　

家庭薬膳アドバイザー　中医薬膳師

”薬膳初心者さん”を対象に、わかりやすい資料とプロジェクターの併用での

やさしいお話しと、講師が季節とテーマに沿って考案したメニュー

（レシピ付き）をご試食いただく、素敵な癒しのレッスンです！

【受講料（税込／教材費・資料込）】 7,700円

💡お申込みは✉から　epginza@gmail.com

💡講座詳細はこちらから