私達は体を動かすたまに関節が動きそれを動かしてるのが筋肉です！
その筋肉は筋細胞が集まって構成されてます！その細胞にエネルギーを必要とします！
そこで使われるのがグリコーゲンいわゆる糖です！他にも脂質やタンパク質もエネルギー源になります！
食べてるエネルギーはそこで使いたいです！そこで血糖値であったら血液中の脂質の代謝されていきます！
が、今の現代社会では使ってません。それで使わなかった分が中性脂肪になります。
この脂肪がついてくると代謝が悪くなったら怠けたい方向にホルモンが働いてしまいます。
ここからはもう悪循環です！
炎症が起きやすくなり、動脈硬化になって血圧高くなり癌などのリスクが上がります…
なのでしっかり続けられるトレーニング、運動が大切なのです！