今回はトレーニングに関しての話です！
ファンクショナルな動きとは、減速、固定、加速を伴った多面的な運動がキネティックチェーン内の全ての関節で起こるものであり、この動きが様々な体位の色々なスピードで起こるものである。（NASM.2002）
多くの筋群を動作パターンに統合していく多関節運動は機能的である。（ガンベッタ、クック2002）
ファンクショナルな動きとは、適切な関節が、適切な可動域内において適切なタイミングと適切な強度で利用された時に実現する。（グレイクック）
Functional training＝“movement“ training（マイクボイル　2004）
（ファンクショナルトレーニング＝動きのトレーニング）

要は動きのトレーニングこそファンクショナルという事です！